毎日の自己変革が、未来を変える。
AIクイック
コーチング™
音声AIとの1on1対話で、いつでもクイックにコーチングを受けられる。
日々の思考や経験を言語化し、自信・意思決定・行動変容を加速。
その積み重ねが、個人の成長から組織全体の変革へとつながります。
多くの企業で
コーチングが定着しない理由
Problem
毎日のコーチングは物理的に困難
全社員への展開はコスト的に難しい
研修が現場で風化する
短時間で実践できる仕組みが必要
毎日のコーチングは物理的に困難
管理職が部下一人ひとりに毎日コーチングを行うことは、現実的には困難です。
多くの企業では1on1の頻度も限られ、日々の振り返りや思考整理が十分に行われないまま業務が進んでしまいます。
全社員への展開はコスト的に難しい
外部コーチを全社員に提供するには多大なコストがかかります。
一部の管理職や幹部候補のみに限定されてしまい、組織全体へのコーチング文化の浸透が難しい現状があります。
研修が現場で風化する
コーチング研修を受けても、日常業務に追われる中でその実践が続かないケースが多くあります。
学んだスキルが現場で活かされないまま時間が経過し、研修の効果が薄れてしまいます。
短時間で実践できる仕組みが必要
忙しいビジネスパーソンが継続的にコーチングを受けるためには、隙間時間に実践できる手軽さが求められます。
まとまった時間がとれない環境でも機能する、新しい仕組みの構築が急務です。
これらの課題を乗り越えるためには、時間や場所に依存せず、
継続的な内省を支える新しいコーチングの仕組みが必要です。
AIクイックコーチングとは
About
国内初の
音声AIコーチング
音声対話を通じて思考を整理し、主体的な行動を引き出す新しいコーチングの形。
22年のコーチング実践知から生まれた問いと対話設計をAIに搭載し、日々の内省と意思決定をサポート。
移動中や隙間時間でも実践できる音声AIにより、「問い → 内省 → 意思決定 → 行動」のプロセスを継続的に支援。個人の主体性を引き出し、行動変容の習慣化を実現します。
AI Coaching
AI Coaching
AI Coaching
AI Coaching
AI Coaching
AIクイックコーチングの
5つの特徴
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音声AIコーチング
テキスト入力の手間を解消。音声による対話形式で、より自然で深い内省を促すクイックコーチングを実現。
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22年のコーチング知見
22年間のコーチング実践から導き出された「良質な問い」と「対話シナリオ」をAIに完全実装。
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120日習慣化プログラム
1日3回（朝5分／中間5分／夕5分）×120日。このサイクルを6ヶ月継続し、確実な行動変容へ。
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行動促進プロセス
AIの問い→内省→意思決定→次の一手。単なる相談ではなく、具体的な行動を促す設計。
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マルチデバイス対応
スマホ、またはPCブラウザで即座に開始可能。場所を選ばず、スキマ時間で自己変革。
1日15分のコーチング習慣
Habit
AIクイックコーチングは、日常業務の中で無理なく続けられる習慣設計。
朝・昼・夕の短い音声対話を通じて、思考の整理と行動を自然に促します。
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朝（今日の焦点）
今日の目的や優先事項を言語化し、1日の行動の焦点を明確にする時間。
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昼（途中省察）
進捗や状況を振り返り、必要に応じて行動や判断を微調整する時間。
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夕（振り返り）
1日の行動と成果を振り返り、次の一手を明確にする内省の時間。
AIクイックコーチングの主な機能
Functions
毎日、主体的に描き
自律自走する。
「いつでも・どこでも・手軽に」
AIとの対話が、思考の整理と行動の加速をサポートします。
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音声で思考を深める
音声AIコーチング
音声入力でAIコーチと対話。話しながら思考が整理され、気づきや次の行動が自然と見えてきます。
移動中や作業の合間でも自然な対話を通じて思考を整理し、内省と意思決定を促します。 -
毎日の思考整理
日次目標設定と振り返り
朝・中間・夕のシナリオに沿って、その日の焦点と進捗を毎日確認。
短時間の対話を通じて思考を整理し、行動の優先順位と次の一手を明確にします。 -
行動を習慣にする
行動リマインドと記録
決めた行動を忘れさせないリマインド機能で継続をサポート。
日々の行動や達成を記録しながら、小さな成功体験を積み重ねます。 -
気づきを見える化
即時テキスト要約
対話内容をAIが即座に整理・要約。
気づきやネクストアクションをテキストで可視化し、振り返りと学習の定着を促します。
AIとコーチングの融合による
ハイブリッド変革モデル
Hybrid Coaching Model
AIによる日々の習慣化と、CLコーチングによる実践的な対話。
この2つを組み合わせることで、個人の行動変容と組織の変革を同時に促します。
AIクイックコーチング
毎日の音声対話による内省習慣
主体的な思考と行動を促進
CLコーチング
実践型コーチングによる対話と学習
リーダーシップと組織変革を促進
全社変革
導入しやすいシンプルな
料金プラン
Plan
初期費用
10万円
（税別 / 組織単位）
利用料（6ヶ月プログラム）
9万円
（税別 / 1名あたり / 月額 15,000円 × 6ヶ月）
AIクイックコーチングは
3名以上から導入可能
初期費用：10万円
利用料：9万円 × 3名 = 27万円（6ヶ月）
合計：37万円
※6ヶ月以降の継続利用の場合は
初期費用は不要です。
コーチ・コントリビューション株式会社と監修 森川里美氏のもと、CLコーチング・オブ・リーダーシップ開発900社以上（2026年3月時点）の企業変革を導いたCL（Coaching of Leadership）コーチング。そのノウハウをAI化。AIクイックコーチング™
FOUNDATION森川里美
Coach
国際コーチング連盟（ICF）マスター認定コーチ
- 元日本コーチ協会 理事
- Gallup認定ストレングスコーチ
- エグゼクティブコーチ（3万人以上支援）
- AIクイックコーチング監修
- コーチ・コントリビューション株式会社 顧問アドバイザー
翻訳文献
幸福の習慣 WELL BEING 世界150ヶ国調査でわかった人生を価値あるものにする５つの要素
コーチ・コントリビューション株式会社
著書
サスティナブル・コーチング 同友館
著書：合力知工 ／ 市丸邦博
よくある質問
Question
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A
AIと音声で対話しながら、思考整理や目標設定、振り返りを行うコーチングプログラムです。
1日3回、短時間の対話を通じて主体的な行動を習慣化します。 -
A
1回あたり約5分、1日合計15分で実践できる設計です。移動中や隙間時間でも音声で利用できます。
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A
3名以上のチームから導入可能です。小規模な検証導入から全社展開まで柔軟に対応できます。
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A
AIクイックコーチングは単体でも利用可能ですが、CLコーチングと組み合わせることでより大きな組織変革効果が期待できます。
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A
思考と行動を変えるためには、日々の内省を習慣化することが重要です。朝・中間・夕の短い対話を積み重ねることで、主体的な行動を継続できる仕組みになっています。
